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放松技巧可以帮助缓解焦虑和紧张，从而减轻肌肉紧张和疼痛。常见的放松技巧包括冥想、深呼吸、瑜伽、按摩、听轻音乐、沉溺在自己喜欢的活动中等等。
2.安全很重要。在更换灯泡或其他修理过程中，一定要注意安全。首先要断开电源，避免触电事故。同时，也应该穿着防滑的鞋子，确保站稳身体，以免摔倒受伤。
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